co na masy

[...] 3. Reanimtor - 5 aktywnych i unikatowych kompleksów - Ich funkcje a)Anabolic Post Workout Leuci - Bcaa Matrix - Stymulator anabolizmu, - Wspomagaja proces rozbudowy masy mięśniowej, - Zapewniają szybką regenerację. b)pH Control & Growth Post Workout Matrix - Wspomagają wzrost nowych komórek mięśniowych, - Poprawiają transport [...]

[...] POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX - uzupełnia zasoby energetyczne, pomaga uzyskać nadkompensację składników energetycznych niezwykle korzystną dla procesu budowania masy mięśniowej, pobudzającą naturalne mechanizmy anaboliczne i doskonale regenerując zapasy glikogenu mięśniowego i wątrobowego POST WORKOUT JOINT REGENERATOR - odbudowa [...]

[...] wzrostem wysiłku twój organizm wytwarzać będzie więcej kortyzolu (Hormon kataboliczny!). Ostatnie badania nawet udowodniły że mniej serii może doprowadzić do dużego wzrostu masy niż w przypadku wielu serii. Ja mam teraz taki cykl duże grupy - 12 serii, małe - 6 serii. I szybciej widzę różnicę niż przy wielu seriach. Organizm szybciej rozwija [...]

Banan - Taa haha %-) Mati - jasne wpadaj do BHP, ja zawsze wieczorami (19-20 ) jestem w tyg ;-) A wiec, aktualna waga rano ok 104kg, plany to 10 tyg suchej masy, bez zalewania. Miedzyczasie mam jeszcze mala sesje z kolezanka - zawodniczka 8-) ale nie bede robil zadnej diurezy, mysle tylko nad przycieciem ww na pare dni przed ;-) Potem minicut ok [...]

Ci, którzy wyrzucają Arnoldowi fałdki na brzuchu, spadek masy, zmarszczki - są żałośni. Facet ma ponad 60 lat! W dodatku zamiast siedzieć na emeryturze jest biznesmanem, organizatorskim imprez, politykiem. Wielu młodych ludzi nie zdołałoby podjąć się tak wielu zadaniom. W Polsce przeciętny 30, 40 latek wygląda już jak g**** w betoniarce. Po [...]

[...] ot co i dobrze widac tez efekty wspiec na palce z duzym,ie ciezarami, potrafisz opanowac sztange znacznie wieksza niz zawyczaj 230kg mozesz miec nawet bez przyrostów masy czy siły RAW, widze potencjał i czekam na nastepne treningi a jak zwiekszysz wage do 90 to do konca roku bedzie niieco wiecej nie powiem ile bo sie wystarszysz i [...]

[...] niz nawet z wczorajszego treningu mam lekki problem z ułozeniem sztangi na plecach w kostiumie szukam jakoś dogodnego miejsca 230kg mozesz miec nawet bez przyrostów masy czy siły RAW, widze potencjał i czekam na nastepne treningi Trzeba czasu a jak zwiekszysz wage do 90 to do konca roku bedzie niieco wiecej nie powiem ile bo sie [...]

[...] działa wspaniale, juz widać duza róznicę w tylnych aktonach barków. Nogi: Do przysiadu podokłądałem ciezaru do kazdej serii. W ostatniej zrobiłem 70kg x 6. Zauwałyłem wzrost masy na nogach. Treningi zajmują mi zbyt długo i przedramie oraz łydki przeżuciłem na sobotę. ***TAK BYŁO W DNIU 13 (sobota)*** Dieta trzymana jak należy. Samopoczucie ok, [...]

[...] większa i zakresy powtórzeń większe jest raz na 4-6 tygodni. Pozostałe treningi są mniej absorbujące i eksploatujące. Ale dzięki temu lepsza regeneracja ułatwiła dołożenie masy na łapach - nie mierzyłem ale w koszulkach XL łapa siedzi dużo ciaśniej w rękawkach niż jeszcze 3-4 miesiące temu. I podobnie mówią mi osoby z którymi trenuję - więc [...]

[...] . Energi nie rozpiera mnie jakoś wyjątkowo ale też nie chodzę ospały . Dziś tylko wziąłem z rana jednego kapsa Olimpu TS i przed wf-em 1 kaps Thyrotherm ,ponieważ miałem mieć sprawdzian z 400m i czułem się trochę osłabiony ,a chciałem wypaść jak najlepiej . Wiem że się nie powinno podczas budowania masy ale mam nadzieje że raz nie zaszkodzi .

postawiłeś w większości na trening piramidalny,owszem sprzyja on budowaniu masy mięśniowej,nie możesz jednak trzymac się długimi tydodniami jednego planu,czasem zamień trenig piramidalny na solidny trenig w seriach zrób dokładne 4 serie cwiczenia nastepnie 5 serie z wiekszym ciezarem z pomocą kolegi lub samemu lekko oszukując,rob ruchy powolne [...]

[...] dyspnujesz w domu, osobiscie sklanialbym sie do silownii moze jedynie na poczatku z pierwszy miesiac ( trening domatora) - Chcialbym przybrac na wadze okolo 10 - 15 kg masy miesniowej, jaki czas-okres jest do tego potrzebny. wszystko zlaezy od wielu czynnikow: twojej przemiany materii, diety, aktywnosci fizycznej... - Czy cwiczenie [...]

Pisałaś, że mięśnie łydek nabrały masy pod wpływem jazdy na rowerze. Mięśnie te są zbudowane z czerwonych włókien - wolnokurczliwych, tak więc normalnie taki zwykły trening, bez obciążenia nie powinien ich rozbudować. Najwidoczniej masz troche inny przekrój włókien. Co do 40 cm. i 51 cm. w łydce. No to fakt, troche łydka spora - masz tyle co ja, a [...]

jak to mówią, lepiej raz a porządnie... będzie do końca redu, i na sporo masy ;P Jedyne to co witaminki sie dokupi ;) /SFD/2016/11/9/aa3ad214a6b5419cbb31c887dd0a6097.jpg /SFD/2016/11/9/2c2b192c6ee349d39a2bf2ab7db38edd.jpg

[...] Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie [...]

Brałem z ostrowią nie podzialal na mnie nie tak jak chcialem liczylem na przyrosty sily lecz nie doczekalem sie ale niema tego co by na dobre wyszlo 4 kg masy w 3 tygodnie mysle ze nie jest tak zle i do tego duża pompa na treningah

Mój cel to przede wszystkim dobra, wyrzeźbiona sylwetka na czerwiec/lipiec czyli okres wakacji:) Czasu nie ma może zbyt dużo. Wiadomo teraz chce trochę nabrać masy ale czystej, z możliwie jak najmniejszą ilością tłuszczu i żeby brzuch od kreatyny ani innych związków nie urósł oraz trochę zwiększyć siłę. Zdaję sobie sprawę że nie jest możliwe [...]

[...] będę chodził po lekarzach i się martwił na zapas. Jak podniosę rękę to pod prawym sutkiem nic, pod lewym może i jakbym coś czuł - albo działa psycha i sobie wkręcam :D Złapie jeszcze teraz trochę masy to zobaczę czy się pogorszy czy nie. Dzięki Ci bardzo za odpowiedź! SOG poszedł ;) P.S Fajną masz laske jak Cie z łokcia napier**la hahah :D pzdr!

[...] produkcie, natomiast wyienniki jonowe wyłapują pierwszą trójkę z listy. Po wstepnej koncentracji metodą ultrafiltracji krystalizacji nastepuje zagęszczanie do ok 60% suchej masy. Przeprowadza sie to metodą mikrofiltracji. Dawniej kozystano z wyparek, i w dalszym ciągu sie je stosuje, ale jako końcowy etap. Pomimo, że jest to proces termiczny, [...]

[...] w brzuchu mi przybyły ok 1,5cm, mimo iż po kazdym trneingu siedzę na aerobach te 8-10 min rozkład bTW wygląda tak B175 T169 W370 Kcal 3730 2,1(na kg masy) 2,0(na kg masy) 4,5(na kg masy) na śniadanie zawsze to samo płatki+2 jajka +mleko + orzechy włoskie carbo( w DNT między posiłkami, w DT po treningu) 2 danie przeważne [...]